24直播网 11月03日讯 11月3日，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志访谈中，向公众揭幕了他的私人健身空间，并透露了其日常锻炼的细节。大桥透露，他每周坚持4次力量锻炼，每次锻炼时长约为90分钟。锻炼伊始，他习惯于跳绳，而且始终保持着赤脚锻炼的习惯。
米卡尔·布里奇斯在最近的《Men's Health》访谈中，向公众揭开了其个人健身空间的神秘面纱，并详细介绍了他的日常锻炼计划。
大桥分享，他每周坚持进行四次力量锻炼，每次锻炼的时长大约为九十分钟。锻炼伊始，他倾向于以跳绳作为热身，且他一直保持着赤脚锻炼的习惯。
在提及个人偏好的锻炼项目时，大桥运动员倾向于将硬拉视为其至爱的训练手段，与此同时，他对于引体向上及保加利亚式分腿蹲两项运动则表现出显著的偏好缺失。
在分享他的训练计划时，他详细阐述了每周的锻炼日程：周一专注于锻炼上肢肌肉，紧接着的周二则集中锻炼下肢，接着安排一天休息，之后便重复上述的训练周期。
值得注意的是，即便赛事告一段落，大桥依然选择投身于力量训练。他坦言，特别是在麦迪逊广场花园的激烈对决后，赛场上的热烈气氛与观众的欢呼使他充满激情，难以迅速平复心情。为了释放这份过剩的精力，他选择进行力量训练，以期在训练的尾声中寻得一份宁静，从而获得更高质量的睡眠。
谈及现阶段健身的追求，大桥强调其首要目标为维护身体各部位的健康，力求最大限度地规避伤害与疾病的风险。在互动环节的问答阶段，大桥分享道，他更偏爱在清晨7点钟进行锻炼。